اقترح الخبراء حلولاً لمشكلة العزلة الاجتماعية، من أبرزها:
توجد أشياء يمكن القيام بها لتقديم يد العون للأشخاص المنعزلين اجتماعيًا. ووفقًا لبوفورد، «نجحت مدن عديدة في طرح مبادرات صديقة للمسن، بتشجيع من منظمة الصحة العالمية، لجميع كبار السن، بغض النظر عن موقعهم.
انفصال الأب والأم: عندما يشعر الابن بأن هناك مشكلات عديدة بين الوالدين والتي قد تصل إلى الانفصال.
قد يزيد الشعور بالوحدة وفقدان الدعم العاطفي من هذه المشكلة، مما يعزز من رغبة الفرد في الانعزال.
قد يدفع الحزن الشديد، كالصدمات الناتجة عن الطلاق أو المرض، للانعزال، كما يُعد الاكتئاب سبباً شائعاً للعزلة الاجتماعية، إذ يصاحبه انخفاض المزاج وفقدان الاهتمام والطاقة، ما يُعيق التواصل الاجتماعي.
العزلة الاجتماعية: فهم الأسباب العميقة والآثار المقلقة
ولذلك يفضلوا العزلة عن الناس والبقاء بعيداً عن تلك المواقف، وقد يرجع هذا إلى التربية أو قلة الثقافة والتطلع.
نظرية الأنساق الاجتماعية: فهم ترابط أجزاء المجتمع وتفاعلاتها
تلعب التنشئة الاجتماعية دورًا حاسمًا في تشكيل شخصية الفرد وسلوكه الاجتماعي. تتضمن التجارب المبكرة في الأسرة والمدرسة والمجتمع بشكل عام رسائل قوية حول العلاقات الاجتماعية والقيم.
ينصح الخبراء بتجنب الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي، واستخدامها بوعي واعتدال؛ حيث إنَّ أحد نتائج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، هي العزلة التي يدخل فيها الإنسان دون أن يشعر، ويُصبح التواصل عبر الأجهزة الإلكترونية، بديلاً لديه للتواصل وجهاً لوجه مع الآخرين.
الاضطرابات النفسية تمثل عاملًا رئيسيًا في العزلة الاجتماعية. الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب قد يشعرون بعدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين، مما يجعلهم يبتعدون عن الأنشطة الاجتماعية. قد يواجهون أيضًا مشاعر من الحزن والفقدان، مما يؤدي إلى انسحابهم من المجتمع.
العزلة الاجتماعية تشير إلى الغياب التام أو شبه التام للتواصل مع المجتمع، وذلك بين الكائنات الاجتماعية. وغالبًا ما تكون العزلة لا إرادية، مما يميزها عن الميول أو الأفعال الانعزالية التي يقوم بها الشخص متعمدًا، تعددت أسماؤها ولكن المظاهر واحدة.
التنمر والرفض الاجتماعي يمكن أن يكونا من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى العزلة.
من ناحية أخرى، يجب على الأفراد العمل على تطوير مهارات التواصل الاجتماعي. تشمل هذه المهارات القدرة شاهد المزيد على الاستماع الفعال، وطرح الأسئلة، والمساهمة في المحادثات.